Essere attivi – col babywearing!
La nascita di un bambino significa un grande cambiamento nella nostra vita – la mette letteralmente sotto sopra. Tutto cambia – la nostra routine giornaliera, le abitudini ed i piani. Molte persone pensano che questo significa la fine del loro stile di vita attivo – o una pausa per alcuni anni. Ma… non è vero! Puoi essere attivo ed allo stesso tempo essere genitore – semplicemente un genitore attivo, ed il babywearing ti aiuta molto in questo. Una fascia o un marsupio sono un’ottima aggiunta al passeggino o un’alternativa ad esso – qualsiasi cosa tu preferisca. Con il babywearing puoi fare tantissime cose come visitare una città, camminare e fare escursioni a piedi, ballare, fare esercizio – e molto altro! Le strade fangose, le spiagge, i sentieri di montagna, i monumenti storici, le palestre – il mondo è aperto per te con un bambino vicino al tuo cuore!
Benefici per il genitore.
Essere attivi è importante per la nostra salute fisica e mentale. Stare a casa per tanto tempo e limitare noi stessi a prenderci cura di un bambino, può causare tristezza ed anche depressione. Evitare movimento fisico porta a problemi di salute, come l’obesità, la pressione alta, problemi di cuore. Se rimaniamo attivi ed in forma – ci sentiamo meglio e viviamo più a lungo! E cosa importante: se troviamo una passione “al di fuori” – siamo più forti nel gestire i problemi giornalieri da genitori.
Benefici per il bambino.
Avere un genitore in salute, più forte e più sicuro di sé è uno dei vantaggi più importanti per un bambino derivanti da uno stile di vita attivo. Ma non è l’unico. Bambini piccoli – dopo mesi nel ventre materno – sono abituati al dondolamento e lo amano tantissimo. E mentre cammini, balli o ti alleni con un bambino in fascia o in marsupio – continui a dondolare un sacco! I bambini più grandi si divertono a fare diverse cose insieme ai genitori, come scoprire il mondo e fare gli esercizi. Imparano così, da te, uno stile di vita salutare ed attivo.
Sii mobile.
Una fascia o un marsupio occupa poco spazio in borsa, nel bagagliaio dell’auto o sul ripiano del treno. Puoi averlo sempre a portata di mano quasi senza sforzo – che è importante specialmente quando viaggi con un toddler che cammina ma che può stancarsi in qualsiasi momento, in qualunque posto.
Avere le mani libere.
Quando visiti una città, fai esercizio, cammini o fai un’escursione a piedi – è sempre comodo avere le mani libere: per tenere la mano dell’altro bambino, per raggiungere una guida turistica, per scattare una foto, per mangiare qualcosa – e per molte altre ragioni. Il babywearing ti permette di farlo.
Consigli pratici.
E’ più semplice e più salutare per il tuo corpo portare i bambini più grandi sulla schiena durante le varie attività.
Quando pianifichi un’attività lunga con l’ausilio del babywearing – ricorda sempre di fare delle pause per permettere al bambino di cambiare posizione.
Controlla la posizione del bambino di tanto in tanto e correggila se necessario – le attività fisiche ed il movimento possono influenzarla.
Quando vai a fare una lunga attività all’aperto – sii preparato per i cambiamenti climatici! Porta con te l’impermeabile per il babywearing!
Il limite è il buon senso.
Nonostante tu possa fare diverse attività mentre porti il tuo bambino in fascia o in marsupio – ci sono comunque delle attività che dovresti evitare quando porti: quelle con alto rischio di caduta, come il pattinaggio, andare in bicicletta o lo scii. Ricorda sempre di utilizzare il buon senso come guida – è la chiave del successo di una famiglia felice ed attiva!
La primavera è la stagione perfetta per i cambiamenti nella tua vita, per uscire di casa ed essere attivo!