Attivi con LennyLamb & Sportsmama
La nascita di un bambino cambia profondamente la nostra vita: la mette letteralmente sottosopra. Cambia tutto: la routine quotidiana, le abitudini, i progetti. Molti pensano che sia la fine di uno stile di vita attivo, o almeno una pausa di qualche anno. Ma… non è vero! Si può essere attivi ed essere genitori, semplicemente genitori attivi, e il babywearing aiuta tantissimo. Una fascia o un marsupio sono un ottimo complemento al passeggino o un’alternativa, come preferisci. Con il bambino in fascia puoi fare tante cose: visitare città, passeggiare e fare trekking, ballare, allenarti… e molto altro! Strade fangose, spiagge, sentieri di montagna, monumenti storici, palestre: il mondo è aperto per te con il tuo bambino vicino al cuore!
I vantaggi per i genitori
Essere attivi è importante per la nostra salute fisica e mentale. Restare a lungo in casa e limitarsi alla cura del bambino può portare tristezza e perfino depressione. La mancanza di movimento causa problemi di salute come obesità, pressione alta e disturbi cardiaci. Se restiamo attivi e in forma, stiamo meglio e viviamo più a lungo! E, cosa molto importante, se troviamo una passione «fuori casa» siamo più forti per affrontare i problemi di tutti i giorni e quelli legati all’essere genitori.
Allenarsi con il bambino in fascia o nel marsupio
Ricorda: mamma felice, bambino felice! Puoi fare qualcosa per te e, allo stesso tempo, stare vicino al tuo bambino. LennyLamb e Sportsmama hanno preparato esercizi in fascia e in marsupio che ti aiuteranno a tornare in forma in modo armonioso. Scopri il nostro programma di allenamento:
I vantaggi per il bambino
Avere genitori più sani, più forti e più sicuri di sé è uno dei vantaggi più importanti di uno stile di vita attivo per il bambino. Ma non l’unico. I neonati, dopo mesi nel pancione, sono abituati al dondolio e lo adorano. E quando cammini, balli o ti alleni con il bambino in fascia o nel marsupio, lo culli di continuo! I bambini più grandi amano fare tante cose insieme ai genitori, come scoprire il mondo o allenarsi. Da te imparano uno stile di vita sano e attivo.
Liberi di muoversi
Una fascia o un marsupio occupano poco spazio nella borsa, nel bagagliaio o sulla cappelliera del treno. Puoi averli sempre a portata di mano quasi senza sforzo: una cosa importantissima soprattutto quando viaggi con un bimbo che cammina e può stancarsi in qualsiasi momento e ovunque.
Mani libere
Visitando una città, allenandoti, passeggiando o facendo trekking, è sempre comodissimo avere le mani libere: per tenere per mano un bambino, prendere la guida turistica, scattare una foto, mangiare qualcosa… e per molti altri motivi. Il babywearing te lo permette.
Consigli pratici
Durante le varie attività, portare i bambini più grandi sulla schiena è più facile e più sano per il tuo corpo
Quando pianifichi un’attività più lunga con il bambino in fascia, ricordati sempre di fare delle pause e di permettergli di cambiare posizione
Controlla di tanto in tanto la posizione del bambino e correggila se necessario: l’attività fisica e il movimento possono modificarla
Per un’attività all’aperto più lunga, preparati a un cambio di tempo
Il buon senso è il limite
Anche se con il bambino in fascia o nel marsupio puoi fare tantissime cose, ci sono attività da evitare: quelle con un alto rischio di caduta, come pattinare, andare in bicicletta o sciare. Fatti sempre guidare dal buon senso: è la chiave per una vita familiare felice e attiva!
La primavera è il momento perfetto per cambiare qualcosa nella tua vita: esci di casa e muoviti!
